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Einfach entspannt

12 Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit
2010. 160 S. m. zahlr. farb. Abb. 262g.
Einband: Kartoniert
Verlag: Sanssouci
ISBN: 9783836302128
Produktart: Sachbuch
grün sofort lieferbar
12,90 € (D) | 13,30 € (A)*
* Alle Preise inkl. Mehrwertsteuer. Portofreie Lieferung innerhalb Deutschlands und Österreichs. Die Portokosten für Lieferungen in die Schweiz und die anderen EU-Staaten betragen € 3,50.
Zwölf sorgfältig ausgesuchte Techniken zur individuellen Entspannung

Wer sehnt sich inmitten von Stress und Hektik nicht hin und wieder nach Entspannung und Wellness? Doch Methoden zur Entspannung sind zahlreich, und nicht jede ist für jeden geeignet.

Dieser Ratgeber verhilft zur Auswahl einer individuellen Methode. Zwölf sorgfältig ausgesuchte Techniken für Körper und Geist werden präzise und anschaulich erklärt: von Sport über Massage, Yoga, Akupunktur, Progressive Muskelrelaxion und autogenes Training bis hin zu Aromatherapie, Floating und Hypnose.

Außerdem wird die Bedeutung von Humor, Achtsamkeit und Imagination für ein Leben ohne Stress herausgestellt. Mit zahlreichen witzigen Illustrationen von Dawn Parisi ein ideales Geschenk für alle Gestressten.

Der Autor Steve Ayan, geboren 1971 in Berlin, ist Redakteur und Textchef beim Magazin Gehirn&Geist.

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